相手にイライラ…怒りの正体って実は。

いくら超大好きな旦那や彼でも、

イラついて

マジで一旦○ねばいいのに。

って思った事って、女性なら誰にでもあるよね？？

えっ！！？

ないですって！！！？？

一度もないとしたら、

あなたは、神♡

それか、自分の感情を無かった事にしているか、どちらか。

誰に対してすごくイライラする？？

もともと友達が超少ない上に

ほとんど会ったりしないっていうのもあるかもしれないけど、

私は大人になってからは友達にすごくイライラしたりとかって一度もない。

（思われた事はあると思うけど笑）

たま〜に「なんだこいつ…やば…(￣▽￣；)」って感じの理不尽な人と遭遇しても

その時は「はぁ？？」ってなるけどすぐネタにして終わる。

「まじで○ねばいいのに！」までのエネルギーで怒りを覚えるのは

繋がりが深くて長くずっと一緒にいる人（彼氏とか、元旦那、若い頃は家族）だったな。

どんな時に相手に怒りがでるのか

私がそこまでのエネルギーで怒る時って

勝手に相手に期待して

自分の期待通りな言動を相手がしてくれなかった時。

じゃあ、なんでそんなに怒っているの？？

と深く掘り下げると、私の場合、１００%

『悲しかった』

という気持ちにたどり着く。

わたしの気持ちを無視されて悲しかった。

分かってもらえなくて悲しかった。

言動に傷ついた…。悲しかった。

そう、怒りの正体は実は、

悲しいという気持ち。

だから、よく怒ってる人ほど実は繊細で傷つきやすかったりすると思う。

私は友達とか知り合いには、

私の事を分かって全て受け入れて欲しいとか

もっとこうして欲しいとか全然思わないから、

なんというか…ちゃんと『私とは全く別の人間』という事を理解できてるんだと思う。

1人ひとりが全く別々の使命をもって地球に産まれてきてるって思ってるから、

最初から相手にいい意味で『期待をしていない』。

だからいくらなんか言われても、思った通りにならなくても、

へ〜、そっか。分かった。しょうがない。としか思わないし

そのまんまのあなたをまるごと愛してる♡と思える。

怒りが沸かないんだよね。

（やだって言ってるのにしつこくされると怒るけど）

でもこれが彼氏や家族になるとそうはいかない。

自分と距離が近い分、なんとなく混ざり合ってしまうというか…

『私とは全く別の人間』という明確にある輪郭を勝手にぼやかしてしまい、

その人の個性に対する敬意が薄れて

どこか“自分の一部”と勘違いしてしまいがちになる。

それに、これからずっと一緒に過ごすと思うと、つい

「私は絶対こうしたいの！」

「私は絶対これが嫌なの！」

「なんで分からないの！？」

と熱が入って、それらの意見に「きっと対応してくれるはず。」と

期待をして自分の意見を通そうとしちゃってた。

でも、もちろん相手にも言い分やキャパがあるわけで…。

私の思うようにいかない場合ももちろんある。

すると、もう、イライラ。

そういえば昔…

地元のワルの中では１番名の知れた武道派の彼と何年か付き合っていた時があったけど、

私があまりに理不尽な自分の意見ばかりをつき通そうとするもんだから、

その彼にすら

「まじで金正日だな」

と言われていた笑

彼がイラついてキレると、それをも上回って私がキレるから（頭おかしい笑）

「俺にこんなにはむかってくるやつは後にも先にもあなたくらいだよ・・・」

ってもう呆れてたな。

彼や旦那だと、それくらい、主張が激しくなっちゃって。

私の事好きならこのくらいの事聞いてくれるでしょ？って期待して

思った通りにいかないといつも怒ってた。

しかも昔は、自分の怒りの分析を全くしていなかったから

自分が怒っている時は

相手が１００%悪い！！と信じてやまなかった。←ヒドイ

それで、そんな事が続くと

この人は私には合わないから、別れる！！

って一方的に感情のままに別れる。

でも、根本的な課題が終わってないから

次の人ともまたおんなじ事を繰り返してしまうんだよね。笑

まとめ

わたしの経験だと、相手に

まじで○ね！！って強い怒りの感情が出ている時って、

なんだかすごく相手と意識や心が離れてしまっているようでいて

実は相手と自分の波長はそう遠くない。

てか、おんなじ位置にいた。

相手を通してまず自分が必ずそこから学ばなきゃいけない何かがあったり

自分の内側に根本的に解決しなきゃいけない問題がある事がほぼ１００%だったな。

今は

怒りやイライラが出てきたら

1人になって自分の心に向かい合い

なんでこんなにも怒っているのか。って自問自答して

私自身の本音を探す事にしている。

まあ、大抵『〇〇が悲しかった。』にいきつくんだけど。

その〇〇を見つける事が大事になってくる。

そして、自分の気持ちが落ち着いた後に

それを相手に伝えるまでをミッションにしている。

すると不思議。

相手も

うんうん、そんな思いさせちゃってごめんね。ってちゃんと聞いてくれるし

自分の気分がすっきりして気持ちよく仲直りできる。

怒りの正体は、勝手に期待しちゃってた相手に

勝手に期待を裏切られたと感じる、悲しさ。

…やっぱ、問題の全ては自分の中にあるんだね。

相手にイライラ…怒りの正体って実は。

誰に対してすごくイライラする？？

どんな時に相手に怒りがでるのか

まとめ

気分が落ちる時は、落ちるとこまで完全に落ちた方がいい。（私の場合）